針灸治療失眠可降低未來患病的風險

失眠是成人最常見的疾病之一，它經常被忽視且未經治療。長期失眠可能會增加老年人罹患高血壓、糖尿病、憂鬱症等其他疾病的機會，甚至可能導致死亡。

約 25% 的成年人有睡眠問題，約 6-10% 有失眠症。失眠症患者會難以入睡或保持睡眠，白天也會出現疲勞、注意力無法集中、情緒不佳等症狀。

大多數失眠症患者容易反覆發作，研究顯示，近 70% 的失眠症患者在一年後仍有症狀，半數患者在長達三年後仍有失眠症。

source of photo: http://goo.gl/Kx490H儘管非處方藥物和處方藥物療法廣泛使用，但從整體健康的觀點來看，長期使用這類藥物可能不是人類健康的最佳解決方案。除了上癮的風險之外，Lunesta、Sonata、Ambien、Rozerem 和 Halcion 等處方安眠藥常見的副作用可能包括

• 手、手臂、腳或腿部有灼痛或刺痛感
• 食慾改變
• 便秘
• 腹瀉
• 難以保持平衡
• 頭暈
• 白天昏昏欲睡
• 口乾或喉嚨乾
• 氣脹
• 頭痛
• 胃灼熱
• 隔天精神不佳
• 精神緩慢或注意力或記憶力問題
• 胃痛或胃酸
• 身體某個部位無法控制的顫抖
• 不尋常的夢
• 虛弱

針灸與失眠

與藥物治療失眠不同，針灸被認為是天然、安全且副作用極少的治療方法。正確的針灸治療包括詢問、觀察、脈搏檢查、舌勢分析，也許還包括對患者身體特定部位的觸診。然後，醫師根據診斷模式選擇穴位插入細針。

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2007-2008 年在台灣進行的一項涉及 33 名原發性失眠患者的研究發現，針灸與藥物唑吡坦（以 Ambien、tilnox 和 Sublinox 等品牌名稱銷售）的效果相同。在該研究中，參與者不是每週接受一次針灸治療，就是每晚服用 10 毫克的唑吡坦。

我們的臨床經驗顯示，患者在接受針灸治療後，最有可能立即獲得最佳睡眠，但幾天後，效果可能會下降。通常需要數週的針灸治療，才能讓我們的身體自我調節，解決慢性失眠問題。

針灸因其有效性而逐漸受到更多人的關注。針灸使用一次性無菌細針，安全、有效且幾乎沒有副作用。研究表明，針灸可以調節我們的中樞神經系統，提高包括血清素在內的多種神經遞質的水平。針灸能夠促進自然的睡眠模式，而不會像大多數安眠藥所產生的宿醉效果。

有睡眠問題嗎？何不在服用大量藥物之前先試試針灸。目前正在服用安眠藥，並為副作用所困擾？與中醫師討論替代方案也許是明智之舉。如果您有進一步的問題，請致電 (03) 9857 8062 聯絡我們的診所。